Hybride fysiotherapie5 min
Wat is hybride fysiotherapie?
Hybride fysiotherapie combineert online begeleiding met thuisoefeningen en fysieke zorg waar nodig.
Lees meer
Kennis
Kennisbank
Algemene informatie over hybride fysiotherapie, thuis oefenen, vergoeding, verwijzing en veelvoorkomende klachten
Goed om te weten: De informatie in de kennisbank is algemeen en vervangt geen persoonlijk medisch advies. Bij twijfel, ernstige of acute klachten adviseren we contact met een huisarts of medisch specialist.
Hybride fysiotherapie5 min
Online fysiotherapie vs traditionele fysiotherapie
Wat zijn de verschillen tussen online en traditionele fysiotherapie? En wanneer kies je voor welke vorm?
Lees meerVerwijzing4 min
Fysiotherapie zonder verwijzing: hoe werkt dat?
In Nederland kun je direct naar de fysiotherapeut zonder verwijzing van de huisarts of medisch specialist. Dit heet directe toegankelijkheid.
Lees meerVergoeding4 min
Hoe werkt vergoeding voor fysiotherapie?
Fysiotherapie valt meestal onder de aanvullende verzekering. Wat wordt vergoed en wat niet?
Lees meerMedisch4 min
Wanneer ga je met klachten naar de huisarts?
Sommige klachten vragen om medische aandacht voordat je start met fysiotherapie. Herken de signalen.
Lees meerLage rug6 min
Lage rugpijn: oorzaken, symptomen en behandeling
Lage rugpijn is een van de meest voorkomende klachten. Lees over oorzaken, symptomen en wat je zelf kunt doen.
Lees meerLage rug7 min
Hernia: wat is het en wat kun je doen?
Een hernia kan uitstralende pijn veroorzaken. Lees wat een hernia is en welke behandelopties er zijn.
Lees meerNek5 min
Nekpijn: oorzaken en praktische tips
Nekpijn komt veel voor, vooral bij beeldschermwerk. Lees over oorzaken en wat je zelf kunt doen.
Lees meerNek5 min
Spanningshoofdpijn door nekklachten
Hoofdpijn kan ontstaan door spanning in de nek. Lees hoe dit werkt en wat je eraan kunt doen.
Lees meerSchouderklachten5 min
Schouderpijn oorzaken
Schouderpijn kan verschillende oorzaken hebben. Lees waar je klacht mee kan samenhangen, wat je zelf kunt doen en wanneer beoordeling verstandig is.
Lees meerSchouder6 min
Frozen shoulder: symptomen en behandeling
Een frozen shoulder beperkt je beweging flink. Lees wat het is en hoe je het kunt behandelen.
Lees meerKnieklachten5 min
Kniepijn oorzaken
Kniepijn kan verschillende oorzaken hebben. Lees waar je klacht mee kan samenhangen, wat je zelf kunt doen en wanneer beoordeling verstandig is.
Lees meerOefeningen6 min
Knie oefeningen
Bekijk algemene knie oefeningen voor kracht, stabiliteit en controle. Lees wanneer oefenen helpt en wanneer persoonlijk advies verstandig is.
Lees meerKnieklachten5 min
Pijn aan je knieschijf bij traplopen of hurken
Pijn rond je knieschijf bij traplopen, hurken of opstaan? Lees mogelijke oorzaken, wat je zelf kunt doen en wanneer fysiotherapie helpt.
Lees meerKnieklachten5 min
Kniepijn bij hardlopen of sporten
Kniepijn tijdens of na hardlopen? Lees hoe overbelasting kan ontstaan, hoe je verantwoord opbouwt en wanneer fysiotherapie verstandig is.
Lees meerKnieklachten6 min
Knieartrose: blijven bewegen bij een stijve of pijnlijke knie
Knieartrose kan pijn en stijfheid geven. Lees waarom rustig blijven bewegen belangrijk is, welke oefeningen kunnen helpen en wanneer fysiotherapie zinvol is.
Lees meerKnie6 min
Artrose in de knie: wat helpt echt?
Artrose in de knie betekent niet dat je moet stoppen met bewegen. Lees wat wel en niet helpt.
Lees meerHeupklachten7 min
Heuppijn: mogelijke oorzaken
Heuppijn kan verschillende oorzaken hebben en op verschillende plekken voelbaar zijn. Lees over de meest voorkomende oorzaken van heuppijn.
Lees meerHeupklachten6 min
Heupartrose: waarom blijven bewegen belangrijk is
Bij heupartrose is bewegen belangrijk. Lees waarom oefeningen helpen, welke activiteiten geschikt zijn en hoe je je heup kunt ondersteunen.
Lees meerEnkel5 min
Enkelpijn: oorzaken en behandeling
Enkelpijn kan na een verzwikking optreden, maar ook zonder duidelijke oorzaak. Lees wat je kunt doen.
Lees meerEnkel5 min
Verzwikte enkel: zo herstel je goed
Een verzwikte enkel komt veel voor. Lees hoe je goed herstelt en herhaling voorkomt.
Lees meerBovenrug5 min
Bovenrugpijn: oorzaken en tips
Pijn tussen de schouderbladen komt vaak door houding. Lees wat de oorzaken zijn en wat helpt.
Lees meerBovenrug5 min
Houding verbeteren: praktische tips
Een goede houding is niet statisch. Lees hoe je met slimme aanpassingen klachten voorkomt.
Lees meerElleboog5 min
Elleboogpijn: oorzaken en behandeling
Elleboogpijn kan door sport of werk ontstaan. Lees over de oorzaken en wat helpt.
Lees meerElleboog5 min
Tennisarm: oefeningen die helpen
Bij een tennisarm zijn specifieke oefeningen de beste behandeling. Lees welke oefeningen helpen.
Lees meerPols/hand5 min
Polsklachten: oorzaken en behandeling
Polsklachten kunnen door werk, sport of overbelasting ontstaan. Lees wat de oorzaken zijn en wat helpt.
Lees meerRugklachten8 min
Lage rugpijn oefeningen: veilig thuis oefenen
Bekijk veilige oefeningen bij lage rugpijn. Lees wanneer thuis oefenen geschikt is en wanneer begeleiding door een fysiotherapeut verstandig is.
Lees meerRugklachten7 min
Spit: wat kun je doen als het in je rug schiet?
Door je rug gegaan of plotseling spit? Lees wat je de eerste dagen kunt doen, wat je beter vermijdt en wanneer je hulp moet zoeken.
Lees meerRugklachten8 min
Rugpijn door zitten of werkhouding: oorzaken en tips
Rugpijn door lang zitten, thuiswerken of bureauwerk? Lees wat je kunt aanpassen en hoe fysiotherapie kan helpen.
Lees meerRugklachten8 min
Rugpijn met uitstraling naar been: wat betekent het?
Rugpijn met uitstraling, tintelingen of krachtverlies kan verschillende oorzaken hebben. Lees wanneer beoordeling belangrijk is.
Lees meerRugklachten7 min
Wanneer moet je met rugpijn naar de huisarts?
Lees welke signalen bij rugpijn extra aandacht vragen, wanneer je direct medische hulp zoekt en wanneer fysiotherapie passend kan zijn.
Lees meerRugklachten8 min
Bovenrugpijn tussen de schouderbladen: oorzaken en oefeningen
Pijn tussen de schouderbladen of een stijve bovenrug? Lees mogelijke oorzaken, oefeningen en wanneer hulp verstandig is.
Lees meerBeslissing5 min
Huisarts of fysiotherapeut?
Lees wanneer je met bewegingsklachten naar de fysiotherapeut kunt en wanneer je beter eerst contact opneemt met de huisarts.
Lees meerHybride fysiotherapie5 min
Is online fysiotherapie geschikt voor mijn klacht?
Ontdek wanneer online of hybride fysiotherapie past, wanneer fysieke zorg nodig is en hoe Sanvio dit beoordeelt.
Lees meerHeupklachten6 min
Pijn aan de zijkant van de heup
Pijn aan de buitenkant van je heup kan dagelijkse activiteiten beïnvloeden. Lees waar deze pijn vandaan kan komen en wat je zelf kunt proberen.
Lees meerHeupklachten7 min
Heupoefeningen voor thuis
Ontdek effectieve heupoefeningen die je thuis kunt doen. Van mobiliteit tot kracht, met uitleg wanneer welke oefening past.
Lees meerHeupklachten6 min
Pijn in de lies of voorkant van de heup
Pijn in de lies of aan de voorkant van de heup kan verschillende oorzaken hebben. Lees wat je moet weten en wanneer beoordeling verstandig is.
Lees meerSchouderklachten5 min
Pijn bij je arm optillen
Pijn in je schouder bij je arm optillen, reiken of aankleden? Lees mogelijke oorzaken, wat je zelf kunt doen en wanneer fysiotherapie helpt.
Lees meerOefeningen6 min
Schouder oefeningen
Bekijk algemene schouder oefeningen voor mobiliteit, kracht en controle. Lees wanneer oefenen helpt en wanneer persoonlijk advies verstandig is.
Lees meerSchouderklachten5 min
Schouderpijn bij slapen
Schouderpijn bij liggen of slapen? Lees mogelijke oorzaken, slaaphouding-tips, wanneer oefeningen helpen en wanneer fysiotherapie verstandig is.
Lees meerLage rug8 min
Lage rugpijn: oorzaken, symptomen en wat je kunt doen
Lage rugpijn is een van de meest voorkomende klachten in Nederland. Ontdek wat de oorzaken zijn en wat je zelf kunt doen.
Lees meerLage rug7 min
Oefeningen bij lage rugpijn: effectief en veilig
Oefeningen zijn de beste behandeling voor lage rugpijn. Ontdek welke oefeningen helpen en hoe je ze veilig uitvoert.
Lees meerNek7 min
Nekpijn oefeningen: veilig thuis oefenen bij nekklachten
Bekijk veilige oefeningen bij nekpijn en stijve nek. Lees wanneer thuis oefenen geschikt is en wanneer beoordeling door een fysiotherapeut verstandig is.
Lees meerNek8 min
Nekpijn door werkhouding: oorzaken en wat je kunt doen
Nekpijn door laptop, bureauwerk of een verkeerde houding? Lees wat je zelf kunt doen en hoe fysiotherapie kan helpen.
Lees meerNek7 min
Nekpijn en hoofdpijn: hoe hangen ze samen?
Nekpijn kan samengaan met hoofdpijn of spanning rond het achterhoofd. Lees wat je kunt doen en wanneer hulp verstandig is.
Lees meerNek6 min
Stijve nek: wat kun je zelf doen?
Wakker met een stijve nek of moeite met draaien? Lees praktische tips, veilige bewegingen en wanneer je hulp moet zoeken.
Lees meerNek6 min
Wanneer moet je met nekpijn naar de huisarts?
Lees welke signalen bij nekpijn extra aandacht vragen, wanneer je direct medische hulp zoekt en wanneer fysiotherapie passend kan zijn.
Lees meerNek7 min
Nekpijn met uitstraling naar arm: wat betekent het?
Nekpijn met uitstraling, tintelingen of krachtverlies kan verschillende oorzaken hebben. Lees wanneer beoordeling belangrijk is.
Lees meer