Een goede houding is niet statisch. Lees hoe je met slimme aanpassingen klachten voorkomt.
Medisch gecontroleerd door Joris Verheul, fysiotherapeut
Joris is fysiotherapeut en medeoprichter van Sanvio. Hij beoordeelt de inhoud van onze fysiotherapiepagina's op medische juistheid, praktische toepasbaarheid en veiligheid.
Laatst inhoudelijk gecontroleerd op 20 mei 2025
De beste houding is je volgende houding. Met andere woorden: afwisseling is belangrijker dan de perfecte zithouding.
In het kort
Er bestaat geen perfecte houding. Afwisseling is het belangrijkst. Beweeg regelmatig tussendoor. Luister naar je lichaam.
Principes voor een goede houding
Houd deze principes in gedachten:
Wissel elke 30-45 minuten van positie. Sta af en toe op. Beweeg tussendoor. Richt je werkplek zo in dat afwisselen makkelijk is.
Werkplektips
Een goed ingerichte werkplek helpt:
Beeldscherm op ooghoogte. Toetsenbord en muis dichtbij. Voeten plat op de grond of voetsteun. Eventueel afwisselen met staan.
Gerelateerde pagina's
Wanneer Sanvio niet geschikt is
Sanvio is geschikt voor veelvoorkomende spier- en gewrichtsklachten zonder alarmsymptomen. Bij ernstige klachten, krachtsverlies, gevoelloosheid, koorts, problemen met plassen of ontlasting, pijn na een ongeval of snel verergerende klachten adviseren we om contact op te nemen met de huisarts.
Disclaimer: Deze informatie is algemeen en vervangt geen persoonlijk medisch advies. Bij twijfel of ernstige klachten adviseren we contact met een huisarts of medisch specialist.
Wil je weten of Sanvio bij jouw klachten past?
Start je intake en een fysiotherapeut beoordeelt je situatie. Binnen 24 uur ontvang je een persoonlijk herstelplan.
Start de intake