Een frozen shoulder beperkt je beweging flink. Lees wat het is en hoe je het kunt behandelen.
Medisch gecontroleerd door Joris Verheul, fysiotherapeut
Joris is fysiotherapeut en medeoprichter van Sanvio. Hij beoordeelt de inhoud van onze fysiotherapiepagina's op medische juistheid, praktische toepasbaarheid en veiligheid.
Laatst inhoudelijk gecontroleerd op 20 mei 2025
Een frozen shoulder (bevroren schouder) is een aandoening waarbij het schouderkapsel ontstoken en stijf raakt. Dit veroorzaakt pijn en beperkte bewegelijkheid.
In het kort
Frozen shoulder heeft drie fasen. Het duurt gemiddeld 1-3 jaar. Oefeningen zijn belangrijk voor herstel. De schouder herstelt meestal volledig. Ontstaat na een val of een trauma.
De drie fasen
Frozen shoulder verloopt in drie fasen:
Bevriezingsfase: toenemende pijn en stijfheid (2-9 maanden). Bevroren fase: minder pijn, maximale stijfheid (4-12 maanden). Ontdooifase: geleidelijk herstel van beweging (5-24 maanden).
Behandeling
De behandeling is gericht op:
Pijnvermindering in de eerste fase. Behoud van bewegelijkheid. Geleidelijk opbouwen van oefeningen. Geduld - herstel kost tijd.
Gerelateerde pagina's
Wanneer Sanvio niet geschikt is
Sanvio is geschikt voor veelvoorkomende spier- en gewrichtsklachten zonder alarmsymptomen. Bij ernstige klachten, krachtsverlies, gevoelloosheid, koorts, problemen met plassen of ontlasting, pijn na een ongeval of snel verergerende klachten adviseren we om contact op te nemen met de huisarts.
Disclaimer: Deze informatie is algemeen en vervangt geen persoonlijk medisch advies. Bij twijfel of ernstige klachten adviseren we contact met een huisarts of medisch specialist.
Wil je weten of Sanvio bij jouw klachten past?
Start je intake en een fysiotherapeut beoordeelt je situatie. Binnen 24 uur ontvang je een persoonlijk herstelplan.
Start de intake