Kniepijn kan veel oorzaken hebben. Lees over de meest voorkomende en wat je zelf kunt doen.
De knie is een complex gewricht dat dagelijks veel belasting krijgt. Kniepijn komt dan ook vaak voor, maar is meestal goed te behandelen.
In het kort
Kniepijn heeft vaak meerdere oorzaken. Behandeling kan bestaan uit oefentherapie. Veel knieklachten herstellen zonder operatie. Vroeg beginnen met oefenen helpt.
Veelvoorkomende oorzaken
Kniepijn kan ontstaan door:
Overbelasting (runners knee). Slijtage (artrose). Meniscusletsel. Bandletsel (kruisband, binnenste en buitenste knieband). Patellofemorale klachten.
Behandeling
De behandeling van kniepijn bestaat vaak uit:
Gerichte spierversterkende oefeningen. Aanpassing van belasting. Verbeteren van bewegingspatronen. Soms tijdelijk tape of brace. Zooltjes indien nodig.
Hoe Sanvio je kan helpen
Bij Sanvio krijg je een persoonlijk oefenprogramma voor je knie. Met begeleiding van een fysiotherapeut werk je aan kracht en stabiliteit.
Veelgestelde vragen
Is kniepijn bij traplopen normaal?
Pijn bij traplopen kan wijzen op overbelasting of slijtage. Als het aanhoudt, is het verstandig om het te laten beoordelen.
Moet ik stoppen met sporten bij kniepijn?
Niet per se. Vaak kun je activiteiten aanpassen. Overleg met een fysiotherapeut over wat veilig is.
Gerelateerde pagina's
Disclaimer: Deze informatie is algemeen en vervangt geen persoonlijk medisch advies. Bij twijfel of ernstige klachten adviseren we contact met een huisarts of medisch specialist.
Wil je weten of Sanvio bij jouw klachten past?
Start je intake en een fysiotherapeut beoordeelt je situatie. Binnen 24 uur ontvang je een persoonlijk herstelplan.
Start de intake