Elleboogpijn kan door sport of werk ontstaan. Lees over de oorzaken en wat helpt.
Elleboogpijn komt vaak door overbelasting van de pezen. Dit kan bij sport gebeuren, maar ook bij werk of hobby.
In het kort
Tennisarm en golferselleboog zijn peesaandoeningen. Overbelasting is de hoofdoorzaak. (Rek)oefeningen zijn de belangrijkste behandeling. Herstel vraagt geduld.
Veelvoorkomende oorzaken
Elleboogpijn kan ontstaan door:
Tennisarm (pijn buitenkant elleboog). Golferselleboog (pijn binnenkant elleboog). Overbelasting door herhaalde bewegingen. Soms zonder duidelijke oorzaak.
Behandeling
De behandeling bestaat uit:
Aanpassen van belastende activiteiten. Specifieke oefeningen (excentrisch trainen). Geleidelijke opbouw. Soms een brace of tape.
Hoe Sanvio je kan helpen
Bij Sanvio krijg je een persoonlijk oefenprogramma voor je elleboog. De oefeningen zijn gericht op het versterken van de pees.
Veelgestelde vragen
Wat is het verschil tussen tennisarm en golferselleboog?
Bij een tennisarm zit de pijn aan de buitenkant van de elleboog, bij een golferselleboog aan de binnenkant. Beide zijn peesaandoeningen.
Hoe lang duurt een tennisarm?
Een tennisarm kan weken tot maanden duren. Met de juiste aanpak (oefeningen, belastingaanpassing) verbetert het meestal.
Gerelateerde pagina's
Disclaimer: Deze informatie is algemeen en vervangt geen persoonlijk medisch advies. Bij twijfel of ernstige klachten adviseren we contact met een huisarts of medisch specialist.
Wil je weten of Sanvio bij jouw klachten past?
Start je intake en een fysiotherapeut beoordeelt je situatie. Binnen 24 uur ontvang je een persoonlijk herstelplan.
Start de intake