Hoofdpijn kan ontstaan door spanning in de nek. Lees hoe dit werkt en wat je eraan kunt doen.
Medisch gecontroleerd door Joris Verheul, fysiotherapeut
Joris is fysiotherapeut en medeoprichter van Sanvio. Hij beoordeelt de inhoud van onze fysiotherapiepagina's op medische juistheid, praktische toepasbaarheid en veiligheid.
Laatst inhoudelijk gecontroleerd op 20 mei 2025
Hoofdpijn en nekklachten gaan vaak samen. Spanning in de nekspieren kan uitstralen naar het hoofd en hoofdpijn veroorzaken.
In het kort
Nekspanning kan hoofdpijn veroorzaken. Houding speelt een belangrijke rol. Oefeningen kunnen beide klachten verminderen. Stress is vaak een uitlokkende factor.
Hoe ontstaat spanningshoofdpijn?
Spanningshoofdpijn ontstaat vaak door:
Gespannen spieren in nek en schouders. Langdurig dezelfde houding. Stress en mentale spanning. Vermoeidheid.
Wat kun je doen?
Bij spanningshoofdpijn door nekklachten helpt het om:
Regelmatig te pauzeren en te bewegen. Ontspanningsoefeningen te doen. Je werkplek ergonomisch in te richten. Stress te verminderen waar mogelijk.
Gerelateerde pagina's
Wanneer Sanvio niet geschikt is
Sanvio is geschikt voor veelvoorkomende spier- en gewrichtsklachten zonder alarmsymptomen. Bij ernstige klachten, krachtsverlies, gevoelloosheid, koorts, problemen met plassen of ontlasting, pijn na een ongeval of snel verergerende klachten adviseren we om contact op te nemen met de huisarts.
Disclaimer: Deze informatie is algemeen en vervangt geen persoonlijk medisch advies. Bij twijfel of ernstige klachten adviseren we contact met een huisarts of medisch specialist.
Wil je weten of Sanvio bij jouw klachten past?
Start je intake en een fysiotherapeut beoordeelt je situatie. Binnen 24 uur ontvang je een persoonlijk herstelplan.
Start de intake