Hoofdpijn kan ontstaan door spanning in de nek. Lees hoe dit werkt en wat je eraan kunt doen.
Hoofdpijn en nekklachten gaan vaak samen. Spanning in de nekspieren kan uitstralen naar het hoofd en hoofdpijn veroorzaken.
In het kort
Nekspanning kan hoofdpijn veroorzaken. Houding speelt een belangrijke rol. Oefeningen kunnen beide klachten verminderen. Stress is vaak een uitlokkende factor.
Hoe ontstaat spanningshoofdpijn?
Spanningshoofdpijn ontstaat vaak door:
Gespannen spieren in nek en schouders. Langdurig dezelfde houding. Stress en mentale spanning. Vermoeidheid.
Wat kun je doen?
Bij spanningshoofdpijn door nekklachten helpt het om:
Regelmatig te pauzeren en te bewegen. Ontspanningsoefeningen te doen. Je werkplek ergonomisch in te richten. Stress te verminderen waar mogelijk.
Gerelateerde pagina's
Disclaimer: Deze informatie is algemeen en vervangt geen persoonlijk medisch advies. Bij twijfel of ernstige klachten adviseren we contact met een huisarts of medisch specialist.
Wil je weten of Sanvio bij jouw klachten past?
Start je intake en een fysiotherapeut beoordeelt je situatie. Binnen 24 uur ontvang je een persoonlijk herstelplan.
Start de intake