Deze pagina is voor iedereen die problemen ervaart met balans of mobiliteit. Of je onzeker bent bij het lopen, moeite hebt met opstaan, of je evenwicht wilt verbeteren, hier vind je informatie en tips.
Wanneer direct naar de huisarts?
Plotselinge ernstige duizeligheid • Flauwvallen of bewustzijnsverlies • Dubbelzien of spraakproblemen • Eenzijdige zwakte of gevoelloosheid • Na een val met hoofdletsel
Veelvoorkomende symptomen
Balans & mobiliteit kunnen zich op verschillende manieren uiten. Veelvoorkomende klachten zijn onzeker gevoel bij het lopen, angst om te vallen, moeite met opstaan uit een stoel, duizeligheid bij bewegingen, verminderde stabiliteit en moeite met traplopen.
Mogelijke oorzaken
Balans & mobiliteit kunnen verschillende oorzaken hebben. Denk aan verminderde spierkracht, problemen met het evenwichtsorgaan, neurologische aandoeningen, maar ook langdurige inactiviteit, na een operatie of ziekteperiode, veroudering. De exacte oorzaak kan alleen worden vastgesteld na een persoonlijke beoordeling.
Wat kun je zelf doen?
Er zijn verschillende dingen die je zelf kunt proberen om je klachten te verlichten:
1. Blijf actief en beweeg dagelijks binnen je mogelijkheden
2. Oefen opstaan en gaan zitten vanuit een stabiele stoel
3. Houd je vast bij traplopen of onzeker lopen
4. Zorg voor goede verlichting en opgeruimde looppaden thuis
5. Draag stevig schoeisel met goede grip
Wanneer kan fysiotherapie helpen?
Fysiotherapie kan zinvol zijn als je klachten langer dan een paar weken aanhouden, zelfzorg onvoldoende verbetering geeft, je hulp wilt bij het opbouwen van oefeningen, of als je klachten terugkeren.
Hoe Sanvio kan helpen
Bij Sanvio bieden we hybride fysiotherapie: een combinatie van online begeleiding en thuisoefeningen, met fysieke zorg waar nodig. We helpen je met je balans en looppatroon en oefeningen voor kracht en stabiliteit. Daarnaast krijg je balanstraining in veilige omgeving, valpreventie-advies voor thuis.
Start de intakeLet op: Deze pagina bevat algemene informatie en vervangt geen persoonlijk medisch advies. Bij twijfel of ernstige klachten adviseren we contact met een huisarts.
Geschreven door Joris Verheul, fysiotherapeut • Laatst gecontroleerd: mei 2025